아보카도 효능과 눈 건강, 심혈관 건강에 주는 효과
아보카도 효능과 눈 건강부드러운 식감과 고소한 풍미로 많은 사랑을 받는 아보카도! 🥑 샐러드, 샌드위치, 과카몰리 등 다양한 요리에 활용되며, 맛뿐만 아니라 건강에도 놀라운 효능을 지니고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 아보카도는 눈 건강과 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 스마트폰, PC 등 전자기기 사용 시간이 늘면서 눈의 피로감을 호소하는 분들이 점점 많아지고, 서구화된 식습관과 스트레스 등으로 심혈관 질환 발병 연령이 낮아지는 요즘, 아보카도가 건강 지킴이 역할을 톡톡히 해낼 수 있습니다. 이 글에서는 아보카도의 다양한 효능, 그중에서도 눈 건강과 심혈관 건강에 초점을 맞춰 자세히 알아보고, 어떻게 섭취하는 것이 좋을지, 주의해야 할 점은 무엇인지 꼼꼼하게 살펴보..
